拒當紙片人 ─ 珍妮佛勞倫斯 不挨餓的美麗秘技！

►奧斯卡影后「小珍妮佛」，珍妮佛勞倫斯（Jennifer Lawrence）近日登上英國版哈潑雜誌《Harper’s Bazaar》11月號封面，在攝影師Ben Hassett操刀下，演繹多套性感時尚華服，盡顯高貴風華。

►她在專訪中透露，曾經有人以非常手段要求她減肥。「那時候有人說我肥，如果不減到某個體重數字便會被炒魷魚。他們還拿出我近乎全裸的照片，要我以此作為減肥的動力。那時候我只是個小女孩，傷害實在很大。」

►珍妮佛勞倫斯堅持不為了變成紙片人而挨餓瘦身，最近剪短髮的她即使不需要像其他女明星擁有完美身材，仍然能閃亮動人。

1. 豐腴一點的女性有更高的抗壓能力：當女人身材太瘦時，體內的雌激素和黃體酮分泌就會減少，這種情緒變化會讓女人感到厭煩、易怒、情緒低落，甚至容易意氣用事。
 

2. 過度減肥，心情會低落：當女人體內脂肪過少時，對於碳酸飲料、垃圾食物跟酒精、尼古丁等需求都會變得更加強烈，因此不要過度減肥，讓身材有點小豐腴，會讓心情更愉快。

珍妮佛‧勞倫斯奔走於各大頒獎典禮，為何她看起來卻總是光彩照人？

► 即使各大頒獎典禮四散各處，跨越了各個時區，她看起來卻總是光彩照人、不顯疲態，像是做好了萬全準備。究竟珍妮佛勞倫斯是如何讓她的健康保持在最佳狀態？珍妮佛勞倫斯的健身教練Dalton Wong在此揭密珍妮佛的四招消水腫秘方。

1. 每天早上： Dalton Wong表示，珍妮佛每天早上起床會喝一杯溫的檸檬水和添加液態葉綠素（liquid chlorophyll）的水以保持體內平衡。

2. 上台前： Dalton也會建議珍妮佛喝薄荷茶，以防她在穿上緊身禮服後看起來顯的膨脹。

3. 長途飛行後：  Dalton認為，長時間的飛行容易讓人看起來像體內裝了過多的水。此時，珍妮佛會喝蒲公英茶和吃蘆筍來消水腫。

4. 大型活動前一晚：  在大型頒獎典禮的前一晚，珍妮佛也會泡瀉鹽浴（epsom-salt bath），此舉可以幫助排出體內毒素、舒緩疲勞的肌肉和神經。

►除了外表，在紅毯上維持優美、嚴謹的姿勢也非常重要。Dalton認為，有時候藉由改善「姿勢」，也會讓人看起來更瘦、更苗條。
 

►作為珍妮佛的私人教練，Dalton在教導她運動和伸展的同時，也可以改善她的姿勢和線條，讓珍妮佛在紅毯上看起來更加迷人。