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發表日期:
2011/12/08 
女孩想追求的不只是瘦，還要有曲線！俗諺常說「腰塑．奶澎．卡稱頂摳摳」就是形容極富女性美的S曲線身材，也是男人的最愛 >////////< 年底派對季節即將到來，快趁現在鍛鍊好S曲線，準備成為Party上最耀眼★的女主角吧！
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全身鍛鍊芭蕾提臀美腿操
小道具 美臀皂
具有按摩去角質功用的美臀皂，特殊的顆粒造型被編輯部戲稱為「葡萄」。洗澡的時候使用在臀部&腿部後側，針對平常忽略的部位徹底按摩！
DETOCRUSH美臀按摩皂 120g NT185／SANA
想美臀 一定要按摩！
勤按摩不但可以讓線條緊實，保養品中的美肌成分更是可以好好保養臀部肌膚，不要輕忽正面無法看到的臀部，關鍵時刻可是很重要的（？），當然要努力養成像水蜜桃一樣可口的小翹臀囉！做完剛才的美臀操再加上按摩，效果可是加倍呢！
取適量按摩霜後，雙手互搓沾滿兩掌，再由下往上提拉按摩。
左起＞新一代緊塑俏臀霜200ml NT2500、多功能按摩板 NT1800／CLARINS 克蘭詩、BEPPIN BODY美人心機魔力翹臀凝膠 30g NT350／日本COSMO
結合活性按摩板、橡膠按摩板、弓形按摩器和親指按摩器的多功能按摩器，仿造人的虎口&手指，給予肌膚更全面的按摩放鬆，全身均可使用，配合按摩霜效果更佳。
拒絕脂肪囤積細腰收腹操
DATA／悅知文化提供
不需要道具，平時就能做！每天1分鐘讓妳擁有葫蘆腰～
消除腹部游泳圈
根據調查報告顯示，有80％以上的女生都有腹部贅肉的煩惱，由於腹部沒有大型骨骼，再加上為了要保護腸胃等內臟，因此，腹部很容易囤積脂肪。現在就由日本APIA 整骨院院長松崗博子來告訴大家瘦肚子的簡單小方法！
除了骨盤歪斜等原因外，腹部肌肉會隨著年齡增長及運動不足而日益衰弱，這也是腹部贅肉會越來越多的主要原因之一。利用縮小腹操輕鬆鍛鍊腹肌，打造平坦緊實的美腹曲線吧！運動時，記得要縮小腹並夾緊臀部喔。
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打造纖細小蠻腰
纖細腰身是所有女生的夢想，擁有窈窕的小蠻腰，就能讓身體曲線看起來凹凸有致，吸引眾人目光。
當骨盤往左右傾斜時，容易造成毫無曲線可言的水桶腰體型。「細腰操」便是很有效的運動。將上半身往前傾，往左右兩邊交互扭轉，即可擁有緊實纖細的小蠻腰。
躺椅美胸毛巾操
DATA／蘋果屋出版提供
呂紹達醫師來教大家準備一條毛巾就可以完成的美胸毛巾操，這個動作也會覺得手臂很痠喔！雕塑上半身就靠它了！
冬日S曲線偷吃步！塑身衣讓妳全身脂肪就定位
針對全身性的肥胖或曲線走樣，量身訂作的塑身衣其實是個好選擇，小編尤其建議從冬天開始，因為夏天熱要多穿一層困難度較高，而且露肌度大幅提升，要遮住「小心機」就沒那麼容易啦！
初心者建議從背心式的連身束衣或束褲開始穿，不過既然要客製化量身訂作，甚至可以免費修改，讓妳一路改到好，自然所費不貲，大家想買之前請多多比較以及衡量自己的狀況，千萬不能買來不穿供著啊。
左起＞推推脂塑身衣 連身束衣(及膝)、連身束衣(腳踝) 價格電洽／VENUS 維娜斯
連身束衣長褲款、塑身連衣裙設計款 價格電洽／MARILAN 瑪麗蓮
連身束衣長褲款、塑身連衣裙設計款 價格電洽／MARILAN 瑪麗蓮
維娜斯推推脂塑身衣特殊的「立體晶鑽式」織法，利用其經緯紗的特殊織向，配合不同縮放比例形成的張力，可以適度對皮下脂肪產生按摩作用，而推脂彈性布使用醫療級專業推脂彈性布材質，具有柔和、透氣、排汗的特性。
EDIT／TEXT：cp Weng
部分PHOTO／DATA：悅知文化《1分鐘骨盤瘦身術 整骨院長教你打造小臉．緊腹．提臀．S身型致勝線條》、蘋果屋《史上最強S曲線 塑身毛巾操》、VENUS維娜斯（0800-013-088）、 MARILAN 瑪麗蓮（0800-558-866）
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