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2012/03/30
動動肩胛骨擺脫厚片人！背部肌肉 決定妳的S曲線
「我不要當厚～片～人！！」（淚） 想擁有令人稱羨的天使翅膀、想在要穿著小禮服的時候，不再因為虎背熊腰而含淚放棄心中的夢幻款式，肩胛骨瘦、全身都會瘦！？現在就跟著小編一起來了解肩胛骨瘦身的奧妙吧！ 文／長坂靖子（獨創長坂式... 閱讀 READ
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2012/03/12
床上骨盆瘦身操 纖腰小臀躺著也能做
今天教大家在床上利用零碎的時間也能做的骨盆體操，不但能運動到難瘦的腰腹臀部位，更有助於平衡骨盆壓力，非常適合平時久坐、久站的上班族。正確伸展身體、... 閱讀 READ
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2012/03/02
躺著做就瘦！打擊側腹肉 勻稱體態躺瘦操
「肚子肉肉的、大腿肉肉的，好想瘦～但是運動好累、我腰痠背痛～」（以下省略500字）懶鬼小編每天都在這樣哀嚎，直到發現有這個躺著也能做的瘦身操，獻給所有... 閱讀 READ
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2012/02/23
對抗惡魔椅 克服久坐下半身肥胖的心機小秘方
最近國民健康局針對職場男女電話訪問調查發現，7成上班族每週運動時間不到150分鐘，而且之中有超過3成的人，最近一個月完全沒有運動！久坐不動女性職業以資訊... 閱讀 READ
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2012/02/03
跟大屁股絕交！纖體瑜珈操打造小臀微笑線
過年聚會多，不但餐餐吃得好，整天坐著看電視，還配一堆小點心....收假的時候不只得收心，也得把肥肉收回來！針對大家最困擾的大屁屁跟腰間肉，精選兩款快起身... 閱讀 READ
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2012/01/28
大好評的瘦身茶飲，窈窕美人的最愛！
過年大吃大喝是能被原諒的，因為團圓日不吃吃喝喝的話，就沒過節氣氛啦，但年後讓人瞬間肥了一整圈，除了面對現實還是得面對現實，這時就要意識到 " 該瘦... 閱讀 READ
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2012/01/27
大魚大肉膩了嗎？美味綠豆減脂排毒塑身餐公開！
烏參干貝佛跳牆、鮮蝦紅蟳大雞腿，各種糖果餅乾瓜子點心吃到爽....過年就是這麼歡樂！但你是不是一邊有點擔心收假時到底會胖幾公斤？！小編推薦一道健康美味，... 閱讀 READ
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2011/12/30
背部三層肉、蝴蝶袖、胸下垂 進階骨盤瘦身操戰勝上半身肥胖！
繼上一篇針對下半身肥胖問題，大家也了解到骨盤有多重要，這次我們的作戰對象是上半身，三層肉、蝴蝶袖、胸下垂，請靠邊站，我們要用骨盤瘦身操... 閱讀 READ
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